Естественный бег. Простой способ бегать без травм - 24 Марта 2014

Твой PDA

Здоров: Гость

СТАЛКЕР,чтобы тебе выдали личный PDA тебе необходимо озвучить нам свои данные,в общем спроси у Сидоровича,он там в левом углу-вот он точно тебе поможет.Удачи в Зоне!

Наш ассортимент

Что в этом разделе

Привет СТАЛКЕР!

смотри,что накопил
пока тебя небыло:

Лучшие игры этого сезона [9683]

Лучшие фильмы этого сезона [1107]

Патчи,моды и прочее [16842]

Самые новые дополнения к играм

Русификаторы [0]

Вопрос на засыпку

С тобой на сайте

Зарегистрировано на сайте:

Всего: 325
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0

Из них:
Администраторов: 2
Друзей: 0
Проверенных: 1
Обычных юзеров: 321

Сейчас на сайте: 2

Гостей: 2

Те с кем можно общаться в чате: 0

Лучшые СТАЛКЕРЫ

Гордость ЗОНЫ

klaniklani
Репутация: 0
Пол: Мужык!
Новостей:27393

Главная » » Естественный бег. Простой способ бегать без травм

04:25 Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта. Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше - на колени, тазобедренные суставы, позвоночник. Лучший бег - естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви. Название: Естественный бег. Простой способ бегать без травм Автор: Эбшир Д., Метцлер Б. Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год издания: 2013 Страниц: 240 ISBN: 978-5-91657-782-2 Язык: Русский Формат: DjVu Качество: хорошее Размер: 3.5 Мб Скачать Естественный бег. Простой способ бегать без травм file-space.org File-space.org turbobit.net Turbobit.net
1 2 3 4 5 Категория: Патчи,моды и прочее \| Просмотров: 129 \| Добавил: klaniklani \| Теги: способ, многие, этого, Скачать, спорта, Естественный, травмы, итоге, бегать, уходят \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные СТАЛКЕРЫ
[ Регистрация | Вход ]

Заходи СТАЛКЕР!

Привет я Сидорович,
главный здесь.

Вижу тебе нетерпиться подключить игрушку и рвануть в ЗОНУ,понимаю сам таким был.Ну чтож заполняй анкету и двигай,когда будеш в километре от меня подашь сигнал чтоб я твой PDA подтвердил.Ну вроде все,ах да чуть не забыл если ты уже раньше заполнял анкету то можеш сказать мне свою кличку и пароль и я тебя в момент подключу!